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오늘의 섹시 워크아웃 - 피트니스 모델 클라크양의 데드리프트.

글쓴이 : health-peo… 날짜 : 2013-02-08 (금) 07:16 조회 : 7150


오늘의 섹시 워크아웃

피트니스 모델 클라크양의 데드리프트.
일반적인 데드리프트 스타트 자세는 상체는 최대한 세우고, 엉덩이는 지면에 가까이 있어야 허리 부담 없이 안정적으로 바벨을 띄울 수 있다. 그러나 엘리트 선수들은 위에 설명한 스타트 자세를 취하기 직전, 일부러 엉덩이를 들어올린 후 내려 앉는 즉시 곧바로 일어서는 과정에서의 탄성을 활용하여 바벨을 띄우는 고급 테크닉을 사용하기도 한다. 

사진상의 클라크양 역시 이러한 테크닉을 사용하는 순간이 촬영된 것이며, 가슴골을 부각하기 위하여 취한 허튼 자세는 아닌 것으로 믿고싶다. (초보자는 따라하기 금지)

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